I. Compétences essentielles
1.Gestion du temps et organisation :
- Modèles de calendrier interactifs et aides visuelles pour la planification des tâches.
- Conseils pour créer un espace d’étude sans distraction et prioriser le travail.
- Avoir un environnement calme.
- Etablir une routine.
- Alterner les cours.
- Prendre des pauses régulières.
- Eviter les tentations.
- Pratiquer la pleine conscience.
- Trouver sa méthode.
- Eviter de s’encombrer l’esprit.